51LA: 《qingsewuyuet》 2023超清版无广告免费观看-传奇剧-伦理电影网

qingsewuyuet

qingsewuyuet

/ / 综艺传奇剧

2016 哥伦比亚对白中文字幕

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导演：

/ 娜塔莎·西姆斯

主演：

/ 吉岡りな,中野遼子,イケダ,桜菜々美

上映：

2024-05-08 08:07:42

剧情：

伦理电影网为您提供最新『qingsewuyuet』😈 🤩手机免费播放动漫,qingsewuyuet剧情介绍:攀登中用手的根本目的是使身体向上运动和贴近岩壁。岩壁上的支点形状很多，常见的也有几十种。你们对这些支点的形状要熟悉，知道对不同支点手应抓握何处，如何使力。根据支点上突出或者凹陷的位置和方向，有抠、捏、拉、攥、握、推等方法。但也不要拘泥，同一支点可以有多种抓握方法，象有种支点是一个圆疙瘩上面有个小平台，一般情况是把手指搭在上面垂直下拉，但为了使身体贴近岩壁，完全可以整个捏住，平拉。又如有时要两只手抓同一支点时，前手可先放弃最好抓握处，让给后手，以免换手的麻烦。[展开全部]

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